今回のセルフケア勉強会は、神奈川県藤沢市にて開催します。
しかも、本屋さんの中の、ステキなオープンスペースです( ´ ▽ ` )ﾉ
店内を行き交うお客さん達にも、ぜひ立ち寄って頂きたいですね。
オシャレな場所で、楽しくセルフケア体験、してみませんか？
お待ちしております。
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こころとカラダのセルフケアを学ぼう！
-なるべく減薬したいから、生活の中で出来ること-
講演①「自分も周りも大切に。すぐに出来るセルフケア」
看護師：りょう氏
講演②「知っておきたい精神薬とオルタナティブ」
全国オルタナティブ協議会主宰：中川聡氏
参加費：資料代として ５００円
会場：トレアージュガーデン
（有隣堂トレアージュ白幡店内）
藤沢市 藤沢 2-3-15 会場 TEL:0466 -50-7550
小田急江ノ島線 藤沢本町駅 徒歩 ５分
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「ストレス社会」と言われる近年、精神科や心療内科に通院し、向精神薬を服用されている方は増えています。
ですが症状を抑えたり和らげたりするはずの薬も、多くの種類を飲んでいたり、また1種類であっても長期に飲み続けることは、かえって心身の不調を招く要因になることをご存じでしょうか。
これからは医師と相談しながらも全てを任せるのではなく、自分の身体の状態や環境をあらためて見つめ直し、自分でも出来るセルフケアを取り入れることで、少しでも薬を減らしていくことが必要であると、私たちは考えます。
今回は、明日からできるセルフケアとして、食事、脈拍、マッサージ、そして意識の持ち方などを、会場で実演しながら、看護師さんと一緒に楽しく学びます。
また、多様性が認められなくなった窮屈な現代社会へ向けて、「オルタナティブな（既存のシステムや価値観にとわわれない、別の選択肢がある）社会や生き方」を提案します。今、薬を飲んでいる方、減薬中の方、断薬したけど後遺症に苦しむ方。そして周りで支えるご家族や支援者の方など、ぜひご参加ください。
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※事前申し込みが必要です。
フェイスブックやこくちーずにて参加表明されるか、
下記のメールでお申込みください。お支払いは当日で構いません。
Facebool:こころとカラダのセルフケアを学ぼう！IN 藤沢 | Facebook
こくちーず：10月18日 こころとカラダの「セルフケア」を学ぼう！IN 藤沢(神奈川県)
al_kana2014@yahoo.co.jp
会場費が無料だったため、参加費が500円に出来ました。
ぜひこの機会にお立ち寄りください。
